YKSILÖLLISTÄ VALMENNUSTA
KUKA OLEN?
Olen Elina, koulutettu valmentaja, urheiluhieroja sekä fysioterapeutti opiskelija. Lisäksi olen tavoitteellinen voimaharjoittelija sekä ratsastaja. Autan ihmisiä olemaan vahvempia, suorituskykyisempiä ja voimaan paremmin. Valmennuksessa lähestyn jokaista ihmistä yksilönä ja jokaisen tarpeet, mahdolliset kiputilat, tavoitteet sekä resurssit huomioiden. Olipa tavoitteesi jaksaa arjessa paremmin tai optimoida kehityksesi lihasmassan- ja voiman osalta, on jokainen tavoite minulle yhtä tärkeä. Valmennukseen olet tervetullut olet sitten vasta-alkaja tai jo enemmän harjoituskokemusta omaava.
Koulutukseni
- EHFA lisensoitu Personal Trainer (Trainer4you)
- Hyvinvointivalmentaja (Trainer4you)
- Kuntosalivalmentaja (Trainer4you)
- Nutrition Coach (FAF)
- Koulutettu hieroja (Sport massage institute of Finland)
- Fysioterapeutti AMK (2024 ->)
- Terapeuttinen (TULE) harjoittelu (SUHO&OOKK)
- Selkäkivut ja niiden kanssa harjoittelu (Jerry Ketola)
- Voimaharjoittelun suunnittelu ja ohjelmointi (Suorituskykyvalmentaja)
- Kuntosaliharjoittelun ohjelmointi (Trainer4you/ Tuomas Rytkönen)
VALMENNUS OULUSSA SEKÄ ETÄNÄ
ETÄVALMENNUS 120€/kk
- Yksilöllisesti laadittu ja säännöllisesti päivittyvä harjoitusohjelma
- Valmennussovellus mistä näet treenisi
- Kehityksen viikoittainen seuranta
- Olen tavoitettavissasi arkisin kaikessa harjoitteluun liittyvässä
- Ravintoneuvonta tarvittaessa tavoitteen mukaan
Etävalmennukseen on mahdollista liittää yhteistreenejä/tekniikkatunteja tarpeen mukaan Oulussa 65€/60 min (ei sis. salimaksua)
1 kk irtisanomisaika.
Yksittäinen yksilöity harjoitusohjelma 70€ (sis. neljän viikon treenit, ei sis. tapaamista)
LÄHIVALMENNUS OULUSSA
- Yksilöllisesti laadittu ja säännöllisesti päivittyvä harjoitusohjelma
- Valmennussovellus mistä näet treenisi
- Kehityksen viikoittainen seuranta
- Olen tavoitettavissasi arkisin kaikessa harjoitteluun liittyvässä
- Ravintoneuvonta tarvittaessa tavoitteen mukaan
1 tapaaminen kuukaudessa 144 e/kk
2 tapaamista kuukaudessa 224 e/kk
3 tapaamista kuukaudessa 294 e/kk
4 tapaamista kuukaudessa 364 e/kk
Lähivalmennukset tapahtuvat Valmennuskeskus Voimalassa Limingantullissa tai Hiukkavaarassa.
Ota yhteyttä alla olevalla kaavakkeella niin varataan sinulle veloitukseton valmennuskonsultaatio!
OTA YHTEYTTÄ
Täytä alla oleva kaavake niin olen sinuun pian yhteydessä!
